Baños de hielo: ¿Cuánto tiempo aguanta el cuerpo esta terapia?

Si bien el método Wim Hof parece representar un desafío para el cuerpo, lo cierto es que esta terapia de frío tiene numerosos beneficios.

Marianela y Lorena explicaron que sumergiendo nuestro cuerpo en una pileta con hielo podemos alcalinizar nuestra sangre, mejorar la calidad del sueño, gestionar el stress y elevar nuestras hormonas de la felicidad. "Lo que hacemos es practicar la resiliencia mental", indicaron. A su vez explicaron que para poder llevarlo a cabo es necesaria una preparación mental previa. 

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Las especialistas contaron que el shock térmico que se necesita, se obtiene desde los 14° para abajo y que tan solo con 2 min. inmerso conseguís el objetivo físico. Sobre las contraindicacones, las mujeres mencionaron a los hiper tensos, los que tienen problemas cardíacos y las embarazadas. 

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