Alimentación saludable: tips de la licenciada Purita para una mejor calidad de vida

Alimentarse de forma sana y variada es realmente necesario para una buena y mejor calidad de vida. Es así que, en el aire de Qué Mañana, la licenciada en nutrición Andrea Purita (M.N. 1.420) extendió consejos sobre grupos de alimentos que son beneficiosos para el organismo.

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En esa línea, la especialista invitada destacó algunas recomendaciones saludables:

• Agua, "ocho vasos por día. Remedio natural", destacó Purita.
• Avena, "hidrato de carbono muy bueno que se absorbe lentamente. La energía se mantiene más estable en el organismo. Y tiene gran cantidad de fibra, muy buena para la actividad muscular".

• Banana, "hidrato de carbono, fibra y potasio. Tres ideales para vencer la fatiga y el cansancio", continuó.

• Espinaca, "gran cantidad de hierro y magnesio que ayuda a la actividad muscular".

• Palta, "ácidos grasos buenos, gran cantidad de hierro en la composición", concluyó la nutricionista.

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