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Alimentación saludable: tips para organizar la comida de cada día de la semana
El doctor Joaquín Tartaglione extendió buenas recomendaciones para entender y diagramar cada día de la semana en base a una buena alimentación. Mirá este informe.
1 de diciembre de 2023
Qué importante es alimentarse bien y variado, de forma en que planificar las comidas ayude a cubrir todos los nutrientes necesarios para el organismo. "La clave es la planificación. Es decir, construir un plan para lograr nuestros objetivos", anticipó Joaquín Tartaglione, médico especialista en Medicina Familiar y General, en el aire de Médico de Familia.
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En esa línea, el especialista de la salud ahondó en recomendaciones esenciales que ayudarán a una mejor diagramación de todas las comidas del día. "El menú. Empezá organizando la comida principal de cada día de la semana. Hacer las compras en base a la planificación semanal. El almacenamiento. Con los productos en casa, dedicate un tiempo para facilitarte las preparaciones posteriores ... No hace falta ser un chef para organizar tu alimentación", extendió Tartaglione.
