Para poner en práctica: ejercicios para elongar el cuerpo

Es un hecho. En todas las etapas de la vida, ejercitarse y mover el cuerpo es salud y bienestar para el organismo.

"No necesitás comprarte ropa especial, ni zapatillas caras. Ni ir al gimnasio. Solamente en tu casa, con voluntad y con ganas de sentirte mejor lo podés hacer", reflexionó el doctor Jorge Tartaglione en el aire de Médico de Familia.

TE PUEDE INTERESAR: Para poner en práctica: plan de microentrenamiento para ejercitar desde casa

En esa línea, y junto a la presencia del profesor de educación física, Fernando Ríos, compartimos un buen plan de elongación para estirar todo el cuerpo. "No necesitamos casi nada. Solo una silla o escaloncito y la actitud. ¡Fundamental!", explicó el especialista en la materia.

Mirá la rutina de ejercicio físico en el video.