Hobbies y pasatiempos: ¿Sabías que son grandes aliados de la salud mental?

Qué importante es tener un hobbie, un pasatiempo, aquella actividad que nos motiva, que nos hace felices. ¡Que nos emociona cada vez que la realizamos! Sea cual sea. Desde leer, hasta pintar mandalas. Incluso, practicar un deporte, cuidar las plantas del jardín y/o aprender a hacer nuevas figuras de origami.

Hay un sinfín de pasatiempos y cada individuo buscará y encontrará el suyo, según sus propios gustos, intereses y motivaciones. Y, además, mantenerse ocupados, con actividades que nos brindan entretenimiento y placer, puede ser beneficioso para nuestra propia salud mental.

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"Está bueno pensar opciones si uno no tiene ningún pasatiempo en la actualidad. Sabes que, en la actualidad, la gente vive más. Gracias a la ciencia, la medicina, la tecnología viven mucho más. Ha crecido muchísimo y seguirá creciendo en las próximas décadas. En la actualidad, se sabe que una de cada 11 personas tiene más de 65 años en el planeta. En el 2050, va a ser una de cada seis. Se va a duplicar la cantidad de gente adulta mayor ... Por lo cual, una ventaja que tiene la longevidad en estos tiempos es que se pueden paliar muchas enfermedades, hay muchas más vacunas. La gente vive más y mejor. Y hay un factor difícil de sortear, la salud mental. Ha salido un paper en una prestigiosa revista científica (Nature Medicine) y de alguna manera, quiero motivar a las personas que están del otro lado", destacó Fabricio Ballarini, investigador del CONICET y licenciado en Ciencias Biológicas (UBA), en el aire de Médico de Familia.

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