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Para poner en práctica: ejercicios de estabilidad para mejorar el equilibrio y la marcha
Junto a Fernando Ríos, profesor de educación física, ejercitamos todo el cuerpo con una didáctica rutina de ejercicio. "Vas a tener una postura más erguida", destacó, en uno de los ejercicios. ¡Mirá el video con la rutina completa!
14 de abril de 2023
Es un hecho. En todas las etapas de la vida, ejercitarse y mover el cuerpo es salud y bienestar para el organismo.
"No necesitás comprarte ropa especial, ni zapatillas caras. Ni ir al gimnasio. Solamente en tu casa, con voluntad y con ganas de sentirte mejor lo podés hacer", reflexionó el doctor Jorge Tartaglione en Médico de Familia.
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En esa línea, y junto a la presencia del profesor de educación física, Fernando Ríos, compartimos una completa y didáctica rutina para estirar, ejercitar y relajar el cuerpo. "Si tenés algún problema físico o tenés alguna dolencia, nunca dejes de consultarle a tu médico antes de iniciar una actividad física", sumó Tartaglione.
A continuación, en el video, podrás revivir la rutina de ejercicio físico. En ella se realizaron movimientos como lagartijas y tracción con banda elástica. Además, el especialista sumó didácticos ejercicios de estabilidad para mejorar el equilibrio y la marcha.
