Alimentación para el buen descanso: recomendaciones de la Licenciada Purita

"Cuando no podés dormir bien, no se regeneran bien las células. No tenés un buen descanso y te levantás de mal humor. No tenés un día feliz. Necesitás un buen dormir para toda la actividad del otro día y para el cuerpo. Internamente, uno se regenera", inició la licenciada Andrea Purita, sobre la importancia de priorizar la "higiene del sueño".

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En esa línea, en el aire de Qué Mañana, la especialista extendió una serie de recomendaciones muy valiosas sobre alimentación saludable para priorizar un buen descanso y prácticas positivas para complementar. "Uno de los alimentos, y el más importante, es la lechuga. Vitamina B, C, K. Y necesitamos calcio y magnesio. Es importante para la vida y la función vital ... La lechuga tiene una sustancia que se llama 'lactucina' que ayuda a conciliar el sueño", aseguró Purita.

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