¿Cuáles son los beneficios de la naranja?

UNA NARANJA AL DÍA (65 Kcal.)

1. MEJORA TU SISTEMA INMUNITARIO: Una sola naranja satisface más del 100% de las necesidades diarias de vitamina C. Además contiene flavonoides (con efectos antiinflamatorio y antitumoral) y limonoides (anticancerígeno).

2. BUENO PARA LA PIEL: Las naranjas están llenas de antioxidantes que retrasan el proceso de envejecimiento.

3. EXCELENTE PARA LOS OJOS: Contiene vitamina A, C y potasio, que favorecen a los ojos, los huesos y dientes y además regulan la presión arterial.

4. PREVIENE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN: Al contener flavonoides como la hesperidina, reducen el colesterol y previenen que las arterias se taponen.

5. AYUDA EN EL DESARROLLO CEREBRAL: El folato y el ácido fólico que contienen promueven el desarrollo cerebral y lo mantienen en perfecto estado.

6. PUEDE PREVENIR EL CÁNCER: Se ha demostrado que un compuesto llamado D – limonoide presente en las naranjas puede prevenir varios tipos de cáncer como el de pulmón, de mama y de piel, etc.

7. CONTRA LAS ÚLCERAS ESTOMACALES: Al ser una muy buena fuente de fibra, ayuda a mantener el estómago e intestinos sanos.
Evita las úlceras estomacales y el estreñimiento.

8. PROTEGE TUS MEMBRANAS MUCOSAS: La vitamina A que posee ayuda a mantener las membranas mucosas despejadas.

9. IDEAL PARA DIABÉTICOS: Las naranjas son ricas en fibra y por su bajo índice glucémico, se aconseja para la prevención de la
diabetes y además ayuda a reducir el colesterol malo.

10. PREVIENE LA CAÍDA DEL CABELLO: La vitamina C es indispensable para producir colágeno, que a su vez es el responsable
de mantener fuerte los tejidos del cabello.

Por último, AYUDA A BAJAR DE PESO: Las fibras y agua que contienen favorece a la sensación de saciedad y reducen el apetito.
Además, la pectina presente en la naranja ayuda a reducir la absorción de grasas por el intestino, lo que disminuye la cantidad de
calorías de la comida.