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¿Por qué nos afecta tanto la incertidumbre?
La licenciada Analía Carril realizó un amplio análisis sobre la incertidumbre: ¿Por qué a veces nos atormenta tanto? Mirá el informe completo en el video.
28 de noviembre de 2023
¿Quién no ha sentido, alguna vez, incertidumbre? Incertidumbre al esperar un resultado, en el amor, por una respuesta de alguien, por un momento puntual de la vida de una persona. "Es esa sensación de que uno no tiene certeza de lo que va a venir. Se une mucho en lo psicológico con esa necesidad de control. Nuestra mente está muy tranquila cuando puede controlar, prever y manejar los riesgos. Y cuando algo nuevo aparece, que nos desestabiliza, nos pone muy mal, nos genera mucho miedo. Y cuando aparece el miedo se nos llena el cerebro de sustancias que no nos hace bien", introdujo la licenciada en psicología, Analía Carril (M.N. 33.758), en el aire de Médico de Familia.
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"Vivimos de la mano de la incertidumbre porque nosotros hacemos muchos planes, pero la vida hace otra cosa. Sabemos vivir con incertidumbre", continuó la especialista invitada.
Botiquín para surfear la incertidumbre
- Aceptar la incertidumbre, que es inherente a lo desconocido, pero no es sinónimo de malo.
- Ubicar lo que puedo controlar y lo que no, para focalizarme en lo que depende de mí.
- Centrarme en el presente y en mi campo de acción: mi mente.
- Usar la creatividad para ser positivos y resilientes.
- Rodearte de tu grupo de apoyo para mantener el humor y las ideas saludables.
