Para poner en práctica: plan de microentrenamiento para ejercitar desde casa

Junto a Fernando Ríos, profesor de educación física, compartimos un didáctico plan para ejercitar el cuerpo diariamente: ¿Qué no debe faltar? ¡Mirá el video!

20 de octubre de 2023

Es un hecho. En todas las etapas de la vida, ejercitarse y mover el cuerpo es salud y bienestar para el organismo.

"No necesitás comprarte ropa especial, ni zapatillas caras. Ni ir al gimnasio. Solamente en tu casa, con voluntad y con ganas de sentirte mejor lo podés hacer", reflexionó el doctor Jorge Tartaglione en el aire de Médico de Familia.

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En esa línea, y junto a la presencia del profesor de educación física, Fernando Ríos, compartimos un muy buen plan re microentrenamiento diario. "Un poco de ejercicio es mucho mejor que nada", explicó el especialista en la materia. "Esto va para esa gente que le cuesta salir del sedentarismo. Poco tiempo es muchísimo y vas a obtener los beneficios de la actividad física. La mejora de la fuerza, la masa muscular, la capacidad cardiorrespiratoria", adicionó Ríos.