Para poner en práctica: ejercicios para fortalecer los músculos de la rodilla

Los músculos que rodean la rodilla posibilitan el movimiento y le dan estabilidad. El equilibrio entre todos los grupos musculares es esencial para un buen funcionamiento de la rodilla y para prevenir lesiones, reflexiona el doctor Jorge Tartaglione en Médico de Familia.

"Por lo general, los jugadores de fútbol se rompen la tibia y el peroné", menciona el conductor del programa, sobre la importancia de cuidar la rodilla. 

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En esa línea, y junto a la presencia del profesor de educación física, Fernando Ríos, compartimos una muy buena rutina de ejercicio, enfocada en los músculos de la rodilla. "Hay que cuidar los isquiosurales y eso se logra trabajando la fuerza", amplía. 

Mirá la rutina de ejercicio físico en el video.