Hay que reírse más: la risa y sus múltiples beneficios para la salud

Qué lindo es reírse, ¿verdad? ¡Y cuánto se disfruta, lo bien que hace! Desde rememorar alguna situación risueña que nos produjo gracia, hasta compartir un momento con amigos y no poder parar de reír. Realmente, la risa es sanadora. Es disfrute, es placer, es diversión.

"Los científicos y los filósofos siempre han estudiado la risa. Se dice que es de lo más contagioso que hay junto con el bostezo. La risa es un tema muy social, un fenómeno que tiene como base una reacción química en el cerebro y es contagiosa por el efecto de las neuronas espejo", destacó la licenciada en psicología, Analía Carril (M.N. 33.758), en el aire de Médico de Familia.

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En esa línea, la especialista invitada ahondó en lo que produce y estimula la risa en los individuos. "Genera emociones, movimientos y hormonas que dan sensación de bienestar, relajación y alegría ... La risa es parte de nuestra conducta. Es una habilidad que se desarrolló evolutivamente. Hoy, es algo innato, está al alcance de todos y provoca una sanación. Al igual que el llanto, es una acción liberadora de tensión, estrés y hormonas de la felicidad. Además, oxigena el cuerpo y provoca lazos sociales inmediatos", precisó Carril.

También, extendió un valioso consejo: "Como se atraviesa una enfermedad o como se atraviesa una crisis, pongamos nuestra cuota de buen humor. Es decir, frente a las calamidades, siempre la humanidad se pudo reír ... Lo que hace en nuestra mente, el humor, es que nos despierta una habilidad más. Por eso decimos que el humor es algo de la madurez, como una herramienta que aprendemos a usar en la madurez. Reírnos de la desgracia y reírnos de nosotros mismos ni hablar, es el mejor ejercicio terapéutico que hay".

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