Para poner en práctica: entrenamiento funcional con elementos que tengas en casa

Es un hecho. En todas las etapas de la vida, ejercitarse y mover el cuerpo es salud y bienestar para el organismo.

"No necesitás comprarte ropa especial, ni zapatillas caras. Ni ir al gimnasio. Solamente en tu casa, con voluntad y con ganas de sentirte mejor lo podés hacer", reflexionó el doctor Jorge Tartaglione en Médico de Familia.

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En esa línea, y junto a la presencia del profesor de educación física, Fernando Ríos, compartimos una muy buena rutina de ejercicio, enfocada en el entrenamiento funcional. "Movimientos de la vida diaria vamos a transformarlos en ejercicio", destacó el especialista invitado.

Mirá la rutina de ejercicio físico en el video.