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Para poner en práctica: rutina de ejercicio ideal para quienes pasan mucho tiempo sentados
Junto a Fernando Ríos, profesor de educación física, compartimos una didáctica y entretenida rutina de ejercicio físico enfocada en pausas activas. ¿En qué consta? ¡Mirá el video!
30 de junio de 2023
Es un hecho. En todas las etapas de la vida, ejercitarse y mover el cuerpo es salud y bienestar para el organismo. ¡Para el cuerpo humano!
"No necesitás comprarte ropa especial, ni zapatillas caras. Ni ir al gimnasio. Solamente en tu casa, con voluntad y con ganas de sentirte mejor lo podés hacer", reflexionó el doctor Jorge Tartaglione en Médico de Familia.
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En esa línea, y junto a la presencia del profesor de educación física, Fernando Ríos, compartimos una muy buena rutina de ejercicio, enfocada en pausas activas. Dicha rutina es ideal y se aconseja para todos aquellos que pasan muchas horas sentados, por ejemplo, trabajando. "30 segundos por ejercicio. En tres minutos podés hacer toda la rutina", detalló el especialista.
