Para poner en práctica: ejercicios para aliviar y relajar los hombros

Es un hecho. En todas las etapas de la vida, ejercitarse y mover el cuerpo es salud y bienestar para el organismo.

"Todos los médicos tenemos que recetar actividad física ... No necesitás comprarte ropa especial, ni zapatillas caras. Ni ir al gimnasio. Solamente en tu casa, con voluntad y con ganas de sentirte mejor lo podés hacer", reflexionó el doctor Jorge Tartaglione en Médico de Familia.

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En esa línea, y junto a la presencia del profesor de educación física, Fernando Ríos, compartimos una completa y didáctica rutina enfocada en la relajación de los hombros. Empleamos elementos que están al alcance de todos como el borde de un sillón, botellas de agua llenas y un palo de escoba. ¡No hay excusa para no entrenar y pasarla bien!

Mirá la rutina de ejercicio físico en el video.