Para poner en práctica: ejercicios simples para todo el cuerpo con elementos que tenemos en casa

Es un hecho. En todas las etapas de la vida, ejercitarse y mover el cuerpo es salud y bienestar para el organismo.

"Todos los médicos tenemos que recetar actividad física ... No necesitás comprarte ropa especial, ni zapatillas caras. Ni ir al gimnasio. Solamente en tu casa, con voluntad y con ganas de sentirte mejor lo podés hacer", reflexionó el doctor Jorge Tartaglione en Médico de Familia.

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En esa línea, y junto a la presencia del profesor de educación física, Fernando Ríos, compartimos una completa y didáctica rutina para trabajar y fortalecer el tren superior. Entre los ejercicios realizados: pectorales, parte anterior del hombro y tríceps, y remo bajo.

Además, el profesor Ríos extendió una rutina especial conocida como "circuito full body": entrenamiento de cuerpo completo.

Mirá la rutina de ejercicio físico en el video.