Face yoga: una rutina efectiva para descongestionar el rostro

En el último tiempo, hay un término que se volvió bastante viral y ya da de qué hablar en redes sociales. Se trata del "face yoga", una práctica cuyos objetivos se basan, según expertos, en la salud y el bienestar de zonas del cuerpo como el rostro, el cuello y el escote. ¿En qué consiste? ¿Cómo se realiza? ¿Es efectivo y seguro?

Según trascendió, el "face yoga" (o "yoga facial", traducido al castellano) se realiza mediante técnicas de estiramiento de la piel que tonifican los músculos, para mantenerlos elásticos y fuertes.

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En esa línea, en el aire de Médico de Familia, contamos con la presencia de la doctora Tatiana Siniger, médica y cirujana plástica (M.N. 144.260), para ahondar más en este tema. "Miles de mujeres lo hacen y lo adoptan como conducta. Muchas veces, es el único tratamiento que realizan ... Son terapias que están destinadas al equilibrio cuerpo - mente. Terapias que prosperan y te hacen bien", inició la especialista.

Luego, y de forma muy didáctica, explicó qué es y cómo se realiza este tipo de gimnasia. "Si es entrenamiento, es una rutina. Son 30 minutos, cuatro veces por semana, como mínimo. Lo que planteo en el consultorio es un abordaje global. Es un complemento de hábitos saludables para nuestra piel. Busca llevar a todos los músculos a estirarse en contra de su contracción natural", destacó Siniger.

"Los músculos de la mímica están en constante movimiento, cuando gesticulás. Cuando los músculos se contracturan, se marcan más profundamente las líneas de nuestra piel", continuó y explicó múltiples beneficios del yoga facial: "Son tratamientos ancestrales. No necesitamos más que nuestras manos y nuestra constancia ... Descongestiona la cara, oxigenación de los tejidos. El mejor momento de la gimnasia facial es la mañana".

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