La importancia de la voz: cómo cuidarla y educarla

Como cada 16 de abril, en todo el mundo, se conmemora el Día Mundial de la Voz. Se trata de una fecha que fue decretada en 1999 por la Federación de Sociedades de Otorrinolaringología, con el objetivo de generar conciencia sobre la voz y la importancia de brindarle el cuidado que se merece.

"Qué fascinante que podamos hablar, que nos podamos comunicar. Que podamos llorar, cantar, gritar. Los seres humanos tenemos esa posibilidad magnífica de que podamos hablar. Solamente para cantar, las cuervas vocales se unen 170 veces por segundo", explicó el doctor Jorge Tartaglione, en el aire de Médico de Familia.

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En esa línea, realizamos un informe especial junto a la licenciada en fonoaudiología Débora Gutkin (M.N. 9.123), para ahondar en los cuidados de que hay que extenderle y garantizarle a la voz. "La cantidad de veces por segundo que vibran las cuerdas vocales. Solo tenemos dos cuerdas vocales, son del largo de nuestra uña del dedo gordo", inició la especialista.

Por otro lado, habló de problemas de la voz y por qué pueden originarse. "En general, los problemas de la voz aparecen por esfuerzo. No deberíamos hacer esfuerzo para hablar. Las docentes, por ejemplo, terminan con disfonías. También, mamás que tienen muchos hijos. Los oradores, los médicos. Todos usamos la voz para decir lo que nos pasa, lo que creemos", precisó Gutkin.

También, explicó cómo funcionan las cuerdas vocales y por qué se desgastan a lo largo del tiempo: "Son músculos y están movidos por músculos. Y los músculos pierden fuerza. Pierden caudal, volumen. En esta pandemia, además del Covid-19 como virus, hizo que mucha gente no hablara durante muchas horas del día. Esos músculos no trabajaron como tiene que ser. Esa perdida de fuerza hace que la voz, a medida que pasen los años, hace que se vuelva más chiquita, con menos caudal".

Recomendaciones para el cuidado de la voz

• Tomar agua, hidratarse.
• Consulta con médico otorrino laringólogo.
• Buena alimentación.
• Cuidarse.
• Buen descanso.
• Que tu voz te importe.

Mirá el informe completo en el video.