Cuándo y por qué roncamos: consejos y recomendaciones para un buen descanso

En todo el mundo, son millones de personas las que roncan cuando duermen. Pero, ¿a qué se debe esta acción? ¿Está vinculada con un problema de salud o del buen descansar? ¿Se puede revertir?

En primera instancia, hay que hablar de los ronquidos y cómo se producen. "Es la vibración de la vía aérea superior cuando pasa el aire", precisó la destacada médica cardióloga, Fiorella Tartaglione, en el aire de Médico de Familia.

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"Por estadística, los hombres roncan más y es algo que no se consulta mucho. Es muy frecuente y lo consideramos como algo habitual. Pero, en muchas oportunidades, hay que consultar", adicionó la especialista sobre este aspecto.

Causas - ronquidos

• Anatomía de la boca.
• Exceso de peso.
• Haber consumido alcohol antes de dormir.
• Problemas nasales.
• No dormir lo suficiente.
• Mala posición al dormir (boca arriba).

En esa línea, Tartaglione ahondó en la apnea obstructiva del sueño, un trastorno respiratorio que debe ser consultado y controlado por un médico. "Son episodios repetitivos de que se obstruye la vía aérea, parcial o totalmente. Hay varios de estos que se acompañan de apneas, que se deja de respirar. El de al lado lo puede percibir como ausencia de la respiración o jadeo raro", comentó la doctora. Y explicó que, durante el día, la persona podría manifestar "mucho cansancio, somnolencia, disminución de la libido, accidentes en el día. Aumenta el riesgo de hipertensión, arritmias y enfermedades cardiacas".

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