Claves para una buena autoestima: ¿De qué factores depende?

Muchos hablan de autoestima y creen no apreciarla lo suficiente. Por el contario, hay otros que aseguran tenerla "por las nubes". En tanto, ¿de qué depende el autoestima de cada persona? ¿Influye en cómo estamos anímicamente? ¿Cómo nos sentimos?

"La autoestima tiene que ver con el amor, el amor incondicional. Tiene que ver con la flexibilidad", precisó la licenciada en psicología, Analía Carril (M.N. 33.758), en el aire de Médico de Familia.

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En esa línea, la especialista destacó que la autoestima se vincula también con "reponerse ante situaciones difíciles". Y continuó: "La autoestima es el amor por uno mismo, a pesar de todo. Incluso, cuando la vida nos dio vuelta los resultados, cuando dejamos de estar como queríamos estar. Porque nos van a pasar un montón de cosas que no nos van a gustar, pero si trabajamos bien la autoestima, sobrevivimos y la vamos a pasar mucho mejor".

Recetario de la autoestima

• Para cuidar tu autoestima, "necesitás tiempo, solo vos sabes cuáles son tus logros", destacó Carril.
• Celebrar cada intento y la voluntad puesta en cada uno de ellos.
• Valorar cada logro.
• Soltar el resultado.
• Buscar un equilibrio que te mantenga sano.
• Aprendé a escuchar tu diálogo interno.
• Evitá la crítica excesiva y las comparaciones.
• "No te compares con nadie, celebrá tus procesos".
• Todos los días se amable con vos mismo.
• Rodeate de gente que te ayude a crecer.
• "Si ves que no podes disfrutar de nada y no parás de criticarte, consultá a un profesional", recomendó la licenciada.

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