Para poner en práctica: ejercicios con banda elástica para hombros

Es un hecho. En todas las etapas de la vida, ejercitarse y mover el cuerpo es salud y bienestar para el organismo. "Todos los médicos tenemos que recetar actividad física", reflexionó el doctor Jorge Tartaglione en Médico de Familia.

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En esa línea, y junto a la presencia del profesor de educación física, Fernando Ríos, compartimos una completa y didáctica rutina para relajar la zona media y otras partes del cuerpo. Entre los ejercicios realizados: plancha con apoyo en rodillas, plancha completa, plancha lateral y plancha lateral con rodillas separadas.

Además, el profesor Ríos extendió una rutina especial para estirar y relajar los hombros con la utilización de una banda elástica. A continuación, en el video, podrás revivir la rutina de ejercicio físico.

Mirá la rutina de ejercicio físico en el video.